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跷腿与静脉曲张：医生解析事实与误区

来源 Zakon.kz2026年11月3日 19:35（阿拉木图时间）AI 翻译标题

中文摘要

《消息报》报道，内科医生玛丽亚·别拉娅解释，静脉曲张源于静脉瓣膜功能受损，常见症状包括腿部沉重、钝痛、瘙痒和肿胀；单腿突然肿痛、发红或发热可能提示血栓。心脏病专家尤利娅·莫里亚科娃指出，久坐或久站会减缓静脉回流。建议久坐每小时至少休息一次，多步行、游泳或骑车，成人每周中等强度运动不少于150分钟；长途旅行或飞行中不动超过4小时可能增加血栓风险，应每1至2小时活动脚部并尽量起身走动，高风险者应咨询医生。

AI 根据报道整理，时间和数字请以原文为准。

参考报道：Zakon.kz ↗

原文标题（俄语）

Скрещивание ног и варикоз: врачи объяснили, где правда, а где миф

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