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什么样的饮食有助于预防急性呼吸道病毒感染？

来源 Zakon.kz2026年11月5日 18:47（阿拉木图时间）AI 翻译标题

中文摘要

营养师Жанна Нурберген（Е.Д.达伦诺夫预防医学研究所）指出，11月是气温下降、急性呼吸道病毒感染（ОРВИ）和流感活跃传播期，均衡充足的饮食是最易获得的预防办法。她建议寒冷时节多补充维生素和矿物质，避开削弱免疫力的食物，少吃白面粉和甜食，多吃肉和酸菜，每天饮水最多3升，因为天冷时人们喝水较少。该国卫生部此前通报，ОРVI发病明显下降，最近一周新增病例数较去年同期减少近一半。

AI 根据报道整理，时间和数字请以原文为准。

参考报道：Zakon.kz ↗

原文标题（俄语）

Какое питание помогает не заболеть ОРВИ

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