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80岁阿克萨卡尔在零下30度洗冷水澡，每天步行数十公里

来源 Tengrinews2026年11月7日 19:58（阿拉木图时间）AI 翻译标题

中文摘要

据Tengri Life（引用24.kz）报道，80岁的卡拉干达州居民奥拉尔拜·克涅斯巴耶夫住在名为Н·阿布季罗夫的村子里，每天步行数十公里，在零下30度的严寒中仍坚持用冷水淋浴，且不在冷水中久留。他自称这是日常习惯，能感到轻松有力，若跳过一天便会手脚疼痛。早晨做操后他亲自赶羊放牧，冬季赤脚行走，不穿厚衣，最多一天步行30公里。妻子萨乌列·多尔贾诺娃支持他的生活方式，夫妻尽量不服药，偏好体育活动。奥拉尔拜保持活跃生活已60年，青年时练摔跤，服役期间获苏联体育运动大师称号，后任体育教师，退休后组建老将排球队，至今仍参加比赛。

AI 根据报道整理，时间和数字请以原文为准。

参考报道：Tengrinews ↗

原文标题（俄语）

80-летний аксакал купается в минус 30 и ежедневно проходит пешком десятки километров

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