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专家：哪些食物有助于保持皮肤年轻
中文摘要
据“彼得医生”门户网站，营养师教练奥尔加·亚布洛科娃介绍（报道未注明采访日期），保持皮肤年轻应依靠多样、均衡饮食，而非单一食物。她强调，类胡萝卜素不能替代防晒，食物中的胶原蛋白也不会直接进入皮肤。
AI 根据报道整理，时间和数字请以原文为准。参考报道：Zakon.kz ↗
原文标题（俄语）
Какие продукты помогают сохранить молодость кожи, рассказала эксперт
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