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医生揭示妨碍您减肥的隐蔽原因

来源 Zakon.kz2026年11月7日 18:10（阿拉木图时间）AI 翻译标题

中文摘要

2026年11月7日，内分泌科医生亚历山大·法尔马诺夫向《Gazeta.Ru》表示，睡眠不足会扰乱饥饿素和瘦素的调节，使饥饿素水平升高、对高热量、甜食和面粉类食物的渴望增强，并降低自控力；还会降低胰岛素敏感性、削弱运动耐受能力并延缓恢复。他建议改善卧室的光线、声音、通风和寝具条件，成年人平均每天需要睡眠7-9小时。

AI 根据报道整理，时间和数字请以原文为准。

参考报道：Zakon.kz ↗

原文标题（俄语）

Врач назвал неочевидную причину, которая мешает вам похудеть

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标题由 AI 从俄语翻译，可能有出入，以原文为准。今日哈国展示新闻摘要并链接原文，版权归 Zakon.kz 所有。